Głos da się ćwiczyć. Każdy, choćby najgorszy głos można wzmocnić, a najlepszy należy ćwiczyć, żeby nie osłabł. Choć mnóstwo osób pragnęłoby cudownie się wypowiadać, lecz uważa, że jest to niemożliwe. Są też tacy, którzy wstydzą się przemawiać, ponieważ są przekonani, że im to nie wychodzi. I tu Was zaskoczymy – głos da się ćwiczyć, jak każdą inną część ludzkiego ciała.
Artykulacja – głos da się ćwiczyć
Poruszane tematy
Artykulacja jest bardzo ważna dla przekazu treści. Właściwa artykulacja daje mówcy gwarancję, iż to, co wypowiada, będzie słyszane oraz zrozumiane. Artukulację warto ćwiczyć długo i wytrwale, aby była ona jak najbliższa ideału.
Ćwiczenia artykulacyjne to grupa ćwiczeń usprawniających narządy mowy, a więc przygotowujących do prawidłowego mówienia. Wymowa każdej głoski wymaga odmiennego ułożenia narządów artykulacyjnych i innej pracy mięśni. Aparat mowy to taka sama partia mięśni, jak wszystkie inne. A więc im więcej i częściej je ćwiczymy, tym pracują efektywniej. Każde ćwiczenie aparatu mowy pozytywnie wpływa na prawidłowość wymowy i artukulacji.
Jest wiele sposobów, aby ćwiczyć artykulację oraz dykcję. Jednym z nim są łamańce językowe. Jeśli dla kogoś jest to zbyt sztuczna metoda, to wystarczy również czytać na głos – cokolwiek: książkę, artykuł lub nawet posty. Dmuchanie na talerz z gorącą zupą, chuchanie na zmarznięte dłonie, cmokanie, żucie pokarmów a nawet wystawianie języka to też ćwiczenia aparatu artykulacyjnego. Chodzi o to, aby rozciągać nasz aparat mowy i przygotowywać go na dłuższe i bardziej wymagające wypowiedzi.
Ćwiczenia relaksujące wzmocnią głos
Bardzo ważne podczas mówienia jest odpowiednie naciągnięcie mięśni. Gdy jest ono zbyt duże, co niezwykle niejednokrotnie zdarza się w chwilach napięcia, głos staje się wyższy oraz jakby zdołowany. Wtedy nasza wypowiedź nie wywoła pożądanego efektu.
Gdy czeka nas ważne spotkanie, wykonajmy przedtem łatwe ćwiczenie uspokajające: w pozycji stojącej potrząsamy poprzez chwilę nogami oraz dłońmi, jakbyśmy chcieli zrzucić z siebie krople wody.
Tempo
Kolejnym aspektem, jaki może podnieść atrakcyjność głosu jest zmiana tempa. Gdy wszystko wypowiadamy w tym samym tempie, to trudno będzie przykuć uwagę naszych odbiorców. Postaraj się nadać własnej ekspozycji dynamiczności. Po pełnym przygotowaniu punktów, o jakich będziesz mówić, zastanów się, jakie momenty można opowiedzieć szybciej, a które wolniej.
Podstawową regułą jest to, iż rzeczy, jakie są najistotniejsze powinniśmy wypowiadać wolno. Na przykład dochodząc do podsumowania warto zwolnić oraz wykorzystać pauzę, żeby słuchacze mieli więcej czasu na przyjęcie przekazanych danych.
Głos da się ćwiczyć – zadbaj przy tym o właściwą postawę
W razie konieczności skorzystaj w tymże celu z lustra. Biodra powinny znajdować się w jednej linii z korpusem, natomiast ramiona powinny być odrzucone do tyłu. Twoja głowa winna być trochę podniesiona, tak aby podbródek znajdował się niemal prostopadle do podłogi.
Powinieneś czuć jakby pewien łańcuch ciągnął cię do góry za czubek głowy. Gdy masz problemy z utrzymaniem odpowiedniej pozycji podczas przemowy, zacznij mówić będąc wspartym plecami o ścianę. Wszyscy pamiętamy upomnienia z dzieciństwa: „Nie garb się!”. Kiedy jednakże odczuwamy przemęczenie, nasze plecy zaokrąglają się, natomiast ramiona opadają. To niezwykle szkodliwa postawa, ograniczająca mówienie.
Głos da się ćwiczyć i warto go ćwiczyć
Jeśli zaczynasz swoją przygodę z wystąpieniami, ćwiczenia głosu mogą wydawać Ci się trudne. Z czasem będzie to jednak bardziej naturalne, aż w końcu zaczniesz mówić donośnym głosem, nie zwracając na to uwagi i bez większego wysiłku. Zatem ta praca się opłaca!
Trening strun głosowych nie musi trwać długo. Co więcej, gdy będziesz przesadzać z ćwiczeniami, to Twój organizm w ramach buntu nie pozwali Ci zrobić dalszych postępów. Na początek wystaczy ćwiczyć głos 15 minut dziennie. Z czasem, gdy będzie Ci szło jeszcze lepiej, możesz wydłużyć trening, o ile będzie Ci to jeszcze potrzebne! Zatem do dzieła!
A jeśli chcesz zacząć jak najszybciej rozwinąć swój warsztat mówcy, zapraszamy cię na warsztaty z wystąpień publicznych, kurs retoryki, warsztaty storytellingu lub szkolenie z autoprezentacji. Na tych szkoleniach wzbogacisz swój warsztat mówcy o sprawdzone narzędzia i metody, które pomogą ci prowadzić innych słowami do celu. W tej drodze będzie ci towarzyszyć doświadczony trener wystąpień publicznych.
