Skip to content
Menu

Jak przygotować się do wystąpienia przed kamerą?

Jak przygotować się do wystąpienia przed kamerą, żeby dobrze wypaść? To pytanie zadaje nam wielu klientów, którzy mają apetyt na sukces albo sławę. Oto cztery rady, które pomogą Ci zrealizować tak sformułowany cel.

Czy wystarczy zadbać o wygląd, przygotowując się do wystąpienia przed kamerą?

Miał szeroki, szczery uśmiech, a także przyjemny wygląd i silną postawę, z której biła witalność i pewność siebie. Mimo to, jego wystąpienia przed kamerą nie były ani elokwentne, ani inspirujące. Tak Zbigniew Brzeziński, wieloletni doradca 39. prezydenta Stanów Zjednoczonych Jimmy’ego Cartera, wspomina swojego szefa. Jak to możliwe, że człowiek, którego widzimy na zdjęciu, słabo wypadał przed kamerą?

Wystąpienia przed kamerą nie były silną stroną Jimmy'ego Cartera. Choć Prezydent USA dobrze wyglądał przed kamerą, ale słabo przed nią wypadał

Mało kto wie, że Jimmy Carter był kaznodzieją, zanim zajął prezydencki fotel w Białym Domu. Mimo to, gdy występował w telewizji, sprawiał wrażenie, jakby był zażenowany. Wniosek? Wygląd, wiedza, a także doświadczenie w przemawianiu to jedno, a obycie przed kamerą to drugie!

Podobne zjawisko obserwujemy dzisiaj w przypadku nauczycieli, którzy wzięli udział w programie „Szkoła w TVP”. Małgorzata Kutrzeba, nauczycielka historii, która prowadziła lekcje dla klasy piątej, w wywiadzie dla WP powiedziała tak:

Jestem nie tylko nauczycielem, ale również i metodykiem oraz doktorem nauk humanistycznych. Jestem autorką książek, moi uczniowie są laureatami konkursów, pracuję z uczniami od ponad trzydziestu lat. Pomimo tego podczas pierwszego nagrania, gdy miałam napisać na tablicy: „Polska Bolesława Chrobrego”, stres wziął górę i po literce „o” nie wiedziałam, co dalej robić.

Zobaczmy, jakie wnioski z tych bolesnych doświadczeń mogą wyciągnąć ci, którzy stoją przed podobnymi wyzwaniami.

  Mistrzowska riposta w wystąpieniach

Kluczem do sukcesu jest przygotowanie

Aby dobrze przygotować się do wystąpienia przed kamerą potrzeba czasu. Ile? To zależy! Od czego? Od wiedzy i doświadczenia prowadzącego, od wiedzy i liczby odbiorców, od czasu i wagi wystąpienia, od formy wystąpienia (czy ma to być wykład czy warsztat) itd.

Czym innym jest jednak siła psychiczna i nastawienie. Nad tym pracuje się dniami, miesiącami, a nawet latami. Dlaczego tak długo? Bo pewność siebie budujemy, podejmując się nowych prób i ćwicząc nabyte umiejętności w praktyce. Gdyby nauczyciele mieli więcej czasu, mogliby z pewnością dopracować plan lekcji. Ale bardzo trudno jest w ciągu 24 godzin uzyskać swobodę i lekkość wypowiedzi.

Aby dobrze wypaść przed kamerą lepiej unikać sztucznych scenek

Widać to na przykładzie nauczycielki, która na antenie TVP chciała przyciągnąć uwagę uczniów, zadając im zagadkę. Co więcej, odegrała przed kamerą aktorską etiudę. Pomysł świetny, ale zabrakło swobody i luzu w wykonaniu. Nauczycielka wykonywała gesty sztywno, nieporadnie, a przy tym była mocna spięta. Gdy oglądałem tę scenkę, to z jednej strony byłem pełen podziwu za to, że zdecydowała się na taką formę. Z drugiej strony, zamiast skupić swoją uwagę na zadaniu (na lekcji), myślałem tylko o tym, czy nauczycielka wytrzyma presję i dotrze do mety. Ciekaw jestem Twojej opinii. Obejrzyj więc sam tę lekcję.

Rodzi się zatem pytanie, czy tak zaprezentowane ćwiczenie przyniesie zamierzony cel edukacyjny. Podczas wystąpienia przed kamerą niezmiernie ważna jest swoboda i pewność siebie. Autentyczność mówcy  rodzi się wtedy, gdy słuchacz ma wrażenie, że mówca panuje nad własnymi słowami, nad mową ciała oraz ma jasny plan wypowiedzi.

Jak przygotować się do wystąpienia przed kamerą?

Dla tych, którzy w pośpiechu przygotowują się do wystąpienia na żywo lub do wystąpienia przed kamerą, mamy cztery rady:

  Jak ćwiczyć głos, aby brzmiał jak dzwon?

Po pierwsze: Przygotuj jak najlepiej swoją prezentację i przećwicz ją przed lustrem, najbliższą rodziną (możliwe także w czasach #zostańwdomu). Inna opcja: nagraj się na kamerę i obejrzyj uważnie cały film. W ten sposób wychwycisz własne niedociągnięcia oraz utrwalisz materiał. Dzięki temu będziesz miał/a także więcej spokoju i swobody podczas finalnej prezentacji.

Po drugie: Jeżeli brakuje Ci aktorskiego doświadczenia, zrezygnuj z odgrywania scenek. Gdy staniesz przed kamerą mów i zachowuj się tak, jakbyś rozmawiał z grupą na żywo.

Po trzecie: Jeśli cokolwiek pójdzie nie tak, poproś producenta, operatora lub reżysera o powtórzenie nagrania. Tu chodzi o Twój wizerunek, więc masz prawo domagać się zmian.

Po czwarte: Przed rozpoczęciem nagrania i w trakcie, powtarzaj sobie w myślach: „To tylko nagranie. Im swobodniej się zachowam, tym lepiej wypadnę”.

Ku pokrzepieniu serc

Czasu nie cofniemy. Wiemy jednak, że z każdą lekcją jest coraz lepiej. Jeśli jesteś pracownikiem nauki i potrzebujesz wsparcia przy opracowaniu lekcji on-line napisz lub zadzwoń. Pomożemy! Dla tych, którzy nie boją się wystąpień przed kamerą mamy inną propozycję. Właściwie nie my, lecz TVP — my tylko ją szerujemy. Sic!

TVP szuka takich osób, które dobrze radzą sobie przed kamerą